Gisele為Vogue拍的大片
????名模媽媽團(tuán)自然不必說，名人媽媽團(tuán)力量更是強(qiáng)大！好萊塢數(shù)得上好的美人們，幾乎一大半都已經(jīng)成為了孩子他媽了，至于那位出了名愛惜身材的貝嫂，也一鼓作氣在今年生下了期盼已久的寶貝女兒，當(dāng)然，沒幾天，她就又踩著高跟鞋出現(xiàn)在狗仔的鏡頭里了。
????看著這些辣媽們的威武表現(xiàn)，似乎正在暗示著躊躇的各位，其實(shí)，生娃不可怕，美好身材分分鐘就回來啦！
????維多利亞的辣媽天使們
????Miranda Kerr單獨(dú)拿出來看看夠牛叉了吧！但是，在Victoria's Secret的天使這個最性感、最惹火的模特團(tuán)隊里，生完孩子、乃至于生了不止一個的美人可不止一個，辣媽一點(diǎn)都不稀奇！其實(shí)，就連今年的秀場上，Miranda Kerr也不是唯一一個新鮮出爐的辣媽，和她同臺走秀的荷蘭名模Doutzen Kroes在今年一月生下了兒子Phyllon James。
Karolina Kurkova抱著兒子Tobin
????往前看，2010年的秀場上，就有兩位新晉媽咪亮相。一個是Adriana Lima，而且是穿著價值200萬美元的鉆石Bra出場；另外一個則是超模Karolina Kurkova。
????讓人大跌眼鏡的，要算是2008年的天使Alessandra Ambrosio，8月份才剛生完孩子，3個月后就回到了Victoria's Secret內(nèi)衣秀的伸展臺，不由得讓人大為驚嘆這平坦的小腹是怎么做到的？
Heidi Klum 2009年秀場
????而最富有傳奇性的，莫過于Heidi Klum了，這個已經(jīng)是4個孩子的媽的女人，不但領(lǐng)軍Victoria's Secret天使超模團(tuán)隊好多年，主持事業(yè)更是風(fēng)生水起，近日更是推出了自己的第一款香水，這位辣媽真是當(dāng)之無愧的威武??！對了，值得一提的是，這位辣媽，在2009年生下自己小女兒的第五周就走秀了，比起Alessandra Ambrosio真是有過之而無不及！
Alessandra Ambrosio 2008年秀場
????而時尚界對于這些辣媽更是寬容鼓勵甚至還帶著點(diǎn)推崇，可不是，無論是Miranda Kerr還是Adriana Lima，生完孩子一回伸展臺，老東家要不就給個第一位出場要不就給穿個超級貴的鉆石Bra。如果說你以為是老東家給個情面的話，那就來看看《Elle》美國版2011年10月號封面吧！登場的4位名模Adriana Lima 、Miranda Kerr、Doutzen Kroes和Chanel Iman中，前三位都已經(jīng)是孩子他媽了。
????Karolina Kurkova
????1.控制體重
????體重沒有增加很多的秘密就在于懷孕期間也總是讓自己很積極主動地去鍛煉。她做了很多控制體重方面的訓(xùn)練，比如走路、還有旅行，其實(shí)就和平時一樣。
????2.健康飲食
????她向來吃得很健康，盡量從食物中攝取營養(yǎng)和各種維生素，喝一些鮮榨果汁，總之就是確保吃的東西都對身體有益。顯然應(yīng)該多吃一些天然的食物，比如水果、維生素、魚油、纖維等等，尤其是懷孕期間更是需要足夠的纖維！
????她還會經(jīng)常自制一些新鮮果汁，而且盡可能自己做飯，這樣食物會更加清淡、低脂、而且可口。還有就是盡可能少地攝取那些加工食品，并且在小型農(nóng)場和地方買食材。
????3.健身
????跳一點(diǎn)芭蕾，還有減肥操之類的。作為一個女人，特別是在生完孩子之后，你還能上哪去聽這樣的快歌跳這樣的熱舞呢？而且平時應(yīng)該不會有時間跳舞，所以健身就是要隨心所欲，只要快樂就好！
????Miranda Kerr
????1.自然分娩迅速恢復(fù)運(yùn)動
????自然分娩是她產(chǎn)后能快速恢復(fù)身材的重要前提，這種生產(chǎn)方式讓她的精力和身體都能夠更迅速地恢復(fù)回來，可以在產(chǎn)后不久就為身體安排康復(fù)和運(yùn)動的項目，特別是針對腹部脂肪的鍛煉。
????2.多活動，家務(wù)事親力親為
????她在產(chǎn)后不久就恢復(fù)了正常的活動，不放過任何幫助身體和肌肉恢復(fù)活力的機(jī)會。她表示自己產(chǎn)后每天都會花很多時間來陪寶寶玩，各種家務(wù)事盡可能親力親為，外出活動或帶寶寶去醫(yī)院，也必定自己行動。產(chǎn)后1-2個月身體還無法承受劇烈的減肥運(yùn)動，家中的大大小小雜事則是能活動身體避免脂肪堆積的好辦法。堅持每天帶孩子外出散步，對寶寶有益，同時也是溫和而有效的鍛煉方式。
????3.產(chǎn)前產(chǎn)后做瑜伽
????為了保持良好的模特身材，Miranda Kerr10多年來一直都堅持做瑜伽。即使是懷孕后也并未改變。在教練的指導(dǎo)下，嘗試了孕婦專用的瑜伽動作，不僅在懷孕期間也能鍛煉肌肉，同時也有利于自然分娩。產(chǎn)后很快回到工作崗位的Miranda Kerr仍然會繼續(xù)堅持每周3天的瑜伽課程練習(xí)，幫助自己出汗，恢復(fù)盆骨和肌肉的韌性，同時以較為舒緩的方式來幫助消耗多余的脂肪。在哺乳期間做瑜伽，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)和減肥特別有幫助
