2025年09月19日
□記者 田亞楠
每年秋季，隨著氣溫逐漸下降，空氣濕度也大幅降低，干燥的氣候讓人們的眼部健康面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)，干眼癥由此進(jìn)入高發(fā)期。不少人常被眼干、眼癢、視物模糊等癥狀困擾，卻因?qū)Ω裳郯Y認(rèn)知不足，或?yàn)E用眼藥水，或忽視病情任其發(fā)展，最終導(dǎo)致癥狀加重，甚至影響正常工作和生活。
周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）角膜淚器病科主任楊秀梅指出，干眼癥并非簡(jiǎn)單的“眼睛缺水”，而是一種復(fù)雜的眼表疾病，若不及時(shí)科學(xué)干預(yù)，可能引發(fā)角膜病變等嚴(yán)重問(wèn)題。面對(duì)秋季干眼高發(fā)季，市民需警惕認(rèn)知誤區(qū)，掌握科學(xué)防治方法，才能為雙眼筑牢健康防線。
“干眼”并非只有“干”，長(zhǎng)期忽視藏隱患
“我總覺(jué)得眼睛里有東西，風(fēng)吹過(guò)就又干又癢，有時(shí)候還會(huì)莫名流淚。我以為是用眼過(guò)度，滴了眼藥水也沒(méi)好轉(zhuǎn)。”9月4日，在周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）干眼治療中心，市民王先生說(shuō)。經(jīng)醫(yī)生檢查，他被確診為中度干眼癥，因長(zhǎng)期未規(guī)范處理，已出現(xiàn)輕度角膜上皮損傷。
楊秀梅介紹，干眼癥又稱角膜結(jié)膜干燥癥，是由多種因素導(dǎo)致的淚液質(zhì)或量異常，造成眼表無(wú)法充分濕潤(rùn)的眼部疾病。很多人對(duì)干眼癥存在認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為只有“眼睛干澀”才是患病信號(hào)，實(shí)則其癥狀表現(xiàn)多樣。
“若長(zhǎng)期忽視干眼癥，可能引發(fā)一系列嚴(yán)重眼部問(wèn)題。”楊秀梅說(shuō)，輕度干眼癥會(huì)影響日常工作與生活，導(dǎo)致用眼疲勞、注意力不集中；中度干眼癥可能造成結(jié)膜充血、角膜上皮粗糙，出現(xiàn)絲狀物附著；重度干眼癥會(huì)引發(fā)角結(jié)膜病變，嚴(yán)重?fù)p害眼表健康，導(dǎo)致視力下降。
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)干眼癥發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，其中，60%的電腦使用者深受干眼癥困擾。秋季空氣干燥、淚液蒸發(fā)加快，再加上長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、眨眼次數(shù)減少等因素，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)病率上升。楊秀梅提醒，市民若出現(xiàn)眼干澀、畏光、流淚、易疲勞等不適癥狀且持續(xù)超過(guò)一周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療時(shí)機(jī)。
別讓錯(cuò)誤操作加重眼部負(fù)擔(dān)
在干眼癥狀出現(xiàn)初期，不少人選擇自行處理，卻因方法不當(dāng)，反而加重眼部問(wèn)題。周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）干眼治療中心接診數(shù)據(jù)顯示，近三成患者存在濫用眼藥水、過(guò)度依賴隱形眼鏡等錯(cuò)誤行為，導(dǎo)致干眼癥癥狀反復(fù)。
“最常見(jiàn)的誤區(qū)就是盲目使用眼藥水。”楊秀梅說(shuō)，部分市民出現(xiàn)眼干癥狀后，隨意購(gòu)買使用含防腐劑的眼藥水，短期內(nèi)可能緩解不適，但長(zhǎng)期使用會(huì)破壞眼表微環(huán)境，形成“越滴越干”的惡性循環(huán)。一些宣稱“緩解疲勞”“消除紅血絲”的眼藥水，可能含有血管收縮劑，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致眼部血管收縮功能異常，甚至引發(fā)藥物性結(jié)膜炎。
除了濫用眼藥水，長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡也是誘發(fā)和加重干眼癥的重要因素。隱形眼鏡直接接觸眼表，干擾淚液的自然濕潤(rùn)機(jī)制，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加快，進(jìn)一步破壞淚膜穩(wěn)定性。楊秀梅建議，干眼癥患者應(yīng)盡量減少隱形眼鏡佩戴時(shí)間，若因特殊需求佩戴，需選擇高透氧性鏡片，并嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理規(guī)范，避免過(guò)夜佩戴。
在日常護(hù)眼習(xí)慣上，有人認(rèn)為“多滴人工淚液就能解決干眼問(wèn)題”，卻忽視了環(huán)境濕度、用眼時(shí)長(zhǎng)等關(guān)鍵因素；有人在出現(xiàn)眼干癥狀后，習(xí)慣用手揉眼，殊不知手部細(xì)菌可能引發(fā)眼部感染，加重眼表?yè)p傷。此外，市民長(zhǎng)期處于空調(diào)房、頻繁熬夜等生活習(xí)慣，也會(huì)間接影響淚液質(zhì)量，加劇干眼癥狀。
“干眼癥的防治需要科學(xué)方法、綜合治療，而非單一依賴某一種手段?！睏钚忝氛f(shuō)，市民正確應(yīng)對(duì)干眼癥，需從改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活環(huán)境、規(guī)范治療等多方面入手，避免陷入“只治不防”“盲目護(hù)理”的誤區(qū)，才能有效緩解癥狀，防止病情反復(fù)。
“五招”護(hù)雙眼，專業(yè)治療解難題
面對(duì)市民秋季干眼癥高發(fā)態(tài)勢(shì)，楊秀梅結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，給出了“五招”日常護(hù)眼建議，同時(shí)強(qiáng)調(diào)若癥狀持續(xù)不緩解，需及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，通過(guò)個(gè)性化治療方案擺脫干眼困擾。
合理用眼，多眨眼。減少電子設(shè)備使用時(shí)間，每使用電腦1小時(shí)，休息5分鐘至10分鐘，屏幕亮度調(diào)節(jié)至最大亮度的一半，降低眼部強(qiáng)光刺激；專注工作或駕駛時(shí)，有意識(shí)地眨眼，每分鐘眨眼15次至20次，促進(jìn)淚液均勻分布于眼表。
增加環(huán)境濕度。長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥環(huán)境中，可放置加濕器，減少淚液蒸發(fā)；避免長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)、強(qiáng)光環(huán)境，外出時(shí)可佩戴防風(fēng)護(hù)目鏡，保護(hù)眼部免受刺激。
注意用眼衛(wèi)生。避免用手揉眼，防止眼部感染；減少隱形眼鏡佩戴頻率，若佩戴需做好清潔護(hù)理；化妝時(shí)不畫內(nèi)眼線，不將睫毛膏、眼影靠近眼瞼邊緣，避免堵塞瞼板腺；卸妝時(shí)徹底清除眼部化妝品殘留，減少眼部刺激。
均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，為眼部提供營(yíng)養(yǎng)支持；保證每日飲水量足夠，促進(jìn)身體代謝；避免過(guò)多食用辛辣、油炸食物，戒煙限酒，減少濃茶、咖啡攝入，降低眼部刺激風(fēng)險(xiǎn)。
保證良好生活習(xí)慣。每天保證7小時(shí)至8小時(shí)睡眠，減少眼部疲勞；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼部供血。
“干眼癥的治療需要長(zhǎng)期管理，而非一次性治愈。” 楊秀梅說(shuō)，干眼癥患者在接受專業(yè)治療后，仍需堅(jiān)持日常護(hù)眼習(xí)慣，定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，才能徹底擺脫干眼困擾，讓雙眼在干燥秋季也能保持水潤(rùn)健康。
