了解兒童青少年心理問(wèn)題的發(fā)生信號(hào)，有助于及時(shí)解決孩子的心理困擾。

心理問(wèn)題的常見(jiàn)信號(hào)

情緒變化：突然變得暴躁，對(duì)喜愛(ài)的事物失去興趣；長(zhǎng)期情緒低落，過(guò)度緊張。

行為異常：突然變得沉默寡言，或出現(xiàn)沖動(dòng)攻擊行為，甚至有自傷行為。

學(xué)習(xí)問(wèn)題：成績(jī)驟降，上課坐不住，甚至極度拒學(xué)。

生理反應(yīng)：失眠、早醒、嗜睡，食欲不振或暴食，莫名頭暈心慌卻檢查不出生理病因，這些都是心理壓力的“軀體化”表現(xiàn)。

需重點(diǎn)關(guān)注的孩子

家庭環(huán)境特殊者：父母教育方式嚴(yán)苛，或長(zhǎng)期與父母分離、缺乏陪伴的孩子。

經(jīng)歷創(chuàng)傷者：遭遇校園霸凌、意外事故，或目睹暴力事件的孩子。

學(xué)習(xí)壓力過(guò)大者：自我要求過(guò)高、過(guò)度自卑的孩子。

性格內(nèi)向敏感者：不擅長(zhǎng)表達(dá)情緒，負(fù)面情緒易積壓的孩子。

發(fā)現(xiàn)信號(hào)后家長(zhǎng)怎么做

先“傾聽(tīng)”再“解決”：主動(dòng)詢問(wèn)孩子，傳遞“我在，我愿意聽(tīng)”的態(tài)度。

不否定感受：孩子說(shuō)“不想上學(xué)，同學(xué)不喜歡我”，可回應(yīng)“聽(tīng)起來(lái)你在學(xué)校有點(diǎn)孤單，我理解”，先接納再引導(dǎo)。

及時(shí)求助專業(yè)人士：若孩子的負(fù)面狀態(tài)持續(xù)超過(guò)2周，或有自傷、自殺念頭，要向心理咨詢師或精神科醫(yī)師尋求幫助。

預(yù)防方面：家長(zhǎng)需每天提供20分鐘高質(zhì)量陪伴，允許孩子不完美，多肯定孩子的努力，營(yíng)造輕松的家庭氛圍。

（周口精神康復(fù)醫(yī)院 陳飛）